湿气重的人睡什么床垫好

湿气重的人睡什么床垫好

湿气重的人睡什么床垫好，很多时候湿气是各种各样病症的源头，但是很多人认为湿气是小事，往往不当回事，其实造成自己湿气重的原因有很多，湿气重的人睡的床垫是有讲究的，那么湿气重的人睡什么床垫好呢？

湿气重的人可以用乳胶床垫，乳胶床垫对人的身体是有好处的，湿气重的人只要床垫经常晒就行，其他的没有什么大问题。

长期睡床垫会不会湿气太重

床垫在房间里也要注意通风，总体上湿气不会太重，因为床垫内部是中空的

睡凉席会导致湿气重吗 3

一般不会。 湿气重大多是因为饮食不当的所导致的脾胃不和，从而导致水湿之气堆积在体内所造成的，但是睡凉席并不会直接导致湿气加重，因此不需要太过于担心。

但是对于一些湿气重的人群来说，因为脾胃消化功能不好，很容易出现便秘、腹泻的症状，而睡凉席的话又增加人体感染风寒的机会，因此也可能会加重腹泻的症状，所以建议最好是谨慎使用。

湿气重的症状主要有：

①大便不成形，溏稀或者便秘；

②口干，口苦，口臭；

③痰多，咳嗽，嗓子不清爽；

④头发油腻，脱发，白发；

⑤肥胖，减肥后容易反弹；

⑥浮肿，眼袋下垂；

⑦腰酸关节疼痛；

⑧胸口闷；

⑨黑眼圈；

⑩睡觉打呼噜；头晕没精神，特别疲劳。

老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化，甚至出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症，因此床垫不能够太软，以免更加严重。那么老粘人睡什么床垫好呢？

最理想的应该是由柔软的上、下层和结子、牢固而富有弹性的中间层组成。一方面，中间层可以给身体以必须的支撑，同时，它受到的由体重产生的压力又可以传递给柔软的下层，从而托起的身体，而不致发生脊柱畸形。

材质上最好以竹纤维床垫、山棕床垫等比较好，天然的材质有助于提神醒脑。

湿气重怎么调理

湿气重怎么调理一：避环境的湿气，我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

湿气重怎么调理二：饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

湿气重怎么调理三：越懒越要运动，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。