献血后注意事项不能吃什么

献血后注意事项不能吃什么

献血后注意事项不能吃什么，捐献血液有益于社会和身体健康，偶尔到血站捐献血液对身体有防癌作用，防止心脑血管疾病等，献血后需注意的地方很多，那么献血后注意事项不能吃什么呢

献血后注意事项不能吃什么

献血之后不能吃生冷、油腻、辛辣、寒凉、刺激性较强的食物。 可以适当吃一些牛奶，吃一些清淡易消化的食物，多吃鸡蛋、动物的肝脏以及西芹、桂圆、赤豆汤等。人体还可以多吃一些动物的肝脏以及血制品，能够有效的补充体内的营养，或者多吃一些水果、蔬菜，水果、蔬菜里面含有丰富的叶酸以及维生素和矿物质，能够迅速的补充体内的一些营养。人在献血以后，身体的营养流失相对来说比较大，要尽快恢复身体，平时的饮食非常关键，要及时补充蛋白质。

献血后吃什么

一、饮食：

1、富含蛋白质的食物：献血后可以在原本的饮食习惯上，多吃些含蛋白质高的食物，例如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品以及鱼肉等，增加人体对蛋白质的吸收；

2、富含叶酸的食物：叶酸对促进蛋白质合成和细胞分裂有一定的作用，一定程度上避免贫血的发生。富含叶酸的食物包括动物肝脏、菠菜、卷心菜、草莓、葡萄等；

3、富含维生素B12的食物：维生素B12可以与叶酸结合，促进血红蛋白成熟。富含维生素B12的食物多为肉类，例如肝、肾、心等部位，蛋类、牛奶和乳酪中也含有丰富的维生素B12；

4、富含铁 ……此处隐藏624个字……食物，不饮酒

2、不要服用药物，尤其是阿司匹林等抗凝药物

3、放松心情，保证充足的睡眠，不要过于紧张

献血后注意事项

1、注意保护针口，避免感染

献血完毕之后，要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟，当然也可以久一点，觉得已经止血之后可以放下，如果有什么异常的话，及时告知在场的医务人员，然后回去之后，短期内也不能让伤口碰水。

2、注意休息，不能熬夜

不管你献血之后有多兴奋也好，还是有其他的紧急事要处理，都要把他们放到一边去，短期间都不建议大家熬夜，一定要休息好，只有这样，恢复的才会比较快。

3、喝酒是大忌，能免则免

还需要注意的是，刚献完血，不要喝酒，就算有朋友约出去吃饭的话，也不要喝酒，用白开水或者饮料代替，可以跟朋友说明缘由，一般朋友都会理解的。

4、可以进食一些补血的食物

献完血之后，可以正常饮食，不过还是建议少吃那些烧烤，*辣的食物，当然还可以吃一些补血的食物，比如喝鸡汤，吃红枣和提子，以及一些肉类的食物。

5、尽量不要进行剧烈的运动

在运动方面，献血后除了注意休息之外，还要适当的克制自己，短期之内也不要进行一些剧烈的运动，工作的时候也不要做哪些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懒就暂时偷一下懒。

6、短期内不要再次献血

一般献完一次血之后，都会有一段恢复期，由于每个人的体制不同，恢复的时间也有长有短，如果还想再次献血的话，小敏建议最好半年以后或者一年以后再献，这样的话，才会相对比较好。