辟谷减肥具体方法是什么

辟谷减肥具体方法是什么

辟谷减肥具体方法是什么，辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的，等同于节食，由此起到减肥作用。下面我们一起去看看辟谷减肥具体方法是什么。

辟谷减肥具体方法是什么

一、辟谷期间的药饵准备

辟谷期间可选用红枣、南枣 、塑纤果、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。尤其注意每天服食一粒塑纤果，塑纤果从罗梦果、洋车前子、普洱茶等提取有效成分，而且具有一定饱腹作用。具有三大亮点：快速瘦身不反弹；美丽瘦身不瘦胸；安全瘦身无副作用。

二、了解辟谷层次

断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。

断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。

低层次断谷：

可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。

2、中层次断食：

只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。

3、高层次断水：

不食任何食物，亦不饮水，但需有人护法。

初练辟谷的，可从短期、低层次开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。

三、辟谷方法与步骤

1、辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用 ……此处隐藏526个字……方法是什么2

国外断食减肥等方法，其实都来源于辟谷的概念。辟谷可以祛湿、祛寒、祛病，让人更健康、更美丽、更年轻、更长寿。

辟谷的原理及功效：

一、根据现代医学的研究，人体的衰老和疾病，主要是因为大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，其中以粪便危害最大。

大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，成为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力，像是心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、全身浮肿、口臭等通过辟谷均能收到意想不到的效果。

随着辟谷日程的增加，体内的白血球数量会超过正常的一倍或数倍，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且没有任何有毒的副作用。这是任何药物所不能及的。

二、辟谷可以从根本上解决能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能让过瘦的人长胖。除此之外，会让人的皮肤变得更加光泽润洁，起到双向调节作用。

三、从辟谷养生的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，细胞处于”缺食夺气”的状态，使人体内外气相通。加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的真气，同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，提高修为层次。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。