女人为什么越来越怕冷

女人为什么越来越怕冷

女人为什么越来越怕冷，许多女性都有怕冷的症状，特别是到了冬天的时候，身体会非常畏寒，不少女人明明穿得很厚了，却还是感到冷，一出家门就冻得身体发抖。以下分享女人为什么越来越怕冷

怕冷排除感冒发热的原因外，多是因为阳虚。中医讲“女子阴盛而阳微”，所以女性先天就是阳虚体质。另外，长期偏嗜寒凉食物，年龄的增长，繁忙的工作，紧张的生活，巨大的精神压力以及生理压力中的过度损耗，也都会损耗阳气，造成阳虚。

针对以上原因，在日常饮食种多摄入温阳散寒的食物，如红枣，桂圆，生姜，羊肉等，少吃寒凉饮食，增加运动量，都可以改善阳虚怕冷的状况。如果比较严重，可以尝试中医的针灸，艾灸，推拿，中药，火罐，膏方，熏蒸等，这些治疗对于改善阳虚怕冷也都有很好的效果。

患上宫寒怎么调理效果好

一、睡前泡脚

宫寒的女人，建议在睡前要泡泡热水脚，因为热气进入脚底之后，能够刺激脚底的神经末梢，促进血液循环，将热气输送到全身，从而让身体变得暖和起来。每天坚持热水泡脚，可以帮助身体去除湿气、寒气，对于改善宫寒有不错的好处。

二、餐前喝姜茶

很多女人体内的寒气，都是吃进肚子里的，比如说喜欢吃冷菜冷饭，冰淇淋、雪糕等冰冻的食物。这些食物中带有大量的寒气，吃的越多，体内的寒气堆积量就越大。建议吃饭前，要喝一杯生姜茶，此茶具有暖胃的效果。餐前喝下肚，能够让肠胃保持温暖。吃 ……此处隐藏1509个字……候最好不要过量。

（2)红枣

红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，常吃能够让气血充盈，改善血虚现象。

（3)葡萄

葡萄性平，味甘酸，含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血人群的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，而且对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

女性怕冷多吃含钙食物

怕冷与缺钙也有一定关联，女性缺钙会影响心悸，血管和肌肉

的伸缩性和兴奋性，从而出现畏寒现象，冬季不妨多吃点牛奶，豆制品，虾皮等含钙食物，以及胡萝卜，红薯，莲藕等含矿物质丰富的食物来增强身体的抗寒能力。

多吃含维生素食物

体温过低会加速体内维生素代谢，因此女性饮食中应该注重维生素的补充，其中维生素A能增强人体抗寒能力，维生素C能提高人体对寒冷的适应能力，冬天多吃动物肝脏，南瓜以及新鲜的绿叶蔬菜水果来增加维生素A和维生素C的摄入量。

女性怕冷多吃含碘食物

人体甲状腺会分泌一种叫甲状腺素的激素，甲状腺素由碘和酪氨酸组成，这种激素有产热效应，当甲状腺素分泌过少时，会影响体温，甲状腺素中的酪氨酸可以由体内合成，但是碘元素却要通过饮食补充，冬季应该多吃点海带，紫菜之类的含碘食物来增强身体抗寒能力。