一边乳房时不时隐隐轻微疼痛

一边乳房时不时隐隐轻微疼痛

一边乳房时不时隐隐轻微疼痛， 对于女性乳房疼痛的问题,是需要引起注意的，但其实大部分人乳房疼痛是生理性的,不妨来了解一下其原因。以下一边乳房时不时隐隐轻微疼痛。

乳房轻微疼痛有可能是生理性的，是乳腺增生的表现，一般会随着月经周期发生变化的，月经来潮前一周左右，体内雌孕激素水平增高，会出现疼痛的，月经来潮后症状会逐渐减轻消失，保持心情舒畅，穿宽松舒适纯棉线，内衣避免挤压乳房，不要吃油腻食物，辛辣食物，含激素食物，多吃新鲜水果，蔬菜，疼痛持续时间长去医院检查一下，排除乳腺疾病，根据检查结果遵医嘱治疗

乳房轻微疼痛是因为什么

乳房轻微疼痛有可能是以下几方面的原因造成的，第一种情况有可能是乳腺炎，由于哺乳期妇女没有及时的哺乳或没有及时用吸奶器吸出多余的乳汁，造成过多的乳汁淤积在乳房以内造成乳腺炎，或者是由于清洗不及时，由于乳头有乳汁滋生了细菌逆行而上，造成乳腺炎。

第二种情况考虑是由于非绝经期妇女体内的雌激素水平随着近期的周期变化而不断变化，在经期前和经期中雌激素水平升高而造成乳腺增生，这种情况会随着月经结束而缓解。第三种情况考虑是有乳腺肿块或肿瘤，需要及时进行就诊做相应的检查，如钼靶检查确定具体的治疗方案。

孕期乳房疼痛的原因

很多女性在孕期会出现乳房疼痛的症状，其实这是一种比较正常的孕期反应。这是因为在怀孕之后，女 ……此处隐藏1137个字……烈的跑步锻炼，会出现身体各个部位和肌肉等一时不适应的情况，出现疼痛不适也是比较正常的现象。

2、产生大量乳酸引起。进行的跑步的运动强度过大，会导致体内产生大量的乳酸堆积，从而出现身体肌肉酸痛的情况。而乳房在跑步过程中也是会受到震动的，因此也可能因此导致乳房酸痛的产生。

3、所戴胸罩不合适。有些美眉为了胸型更好看，喜欢穿更紧身一点的胸罩，而在跑步时，由于乳房也是会随之上下左右的运动的，胸罩如果紧小的话，可能会压迫到乳腺组织，从而导致乳房出现疼痛等不适的现象。

4、肌肉被拉伤导致。跑步过程中，跑步的姿势不正确，含胸驼背或跑步过于剧烈，是可能导致乳房周围肌肉被拉伤，从而引发疼痛。

跑步时乳房会痛怎么办

1、适当运动。平时不运动的人，突然进行剧烈的跑步锻炼，会出现身体各个部位和肌肉等一时不适应的情况，乳房出现疼痛不适也是比较正常的现象。因而，应该坚持锻炼，进行适当运动。

2、穿合适的内衣。在跑步时最好是不要穿紧身的内衣，可以选择穿专门的运动型胸罩，能帮助跑步时对乳房的冲击，从而防止乳房疼痛。

3、控制运动量。进行的跑步的运动强度过大，会导致体内产生大量的乳酸堆积，从而出现身体肌肉酸痛的情况。因而，要控制运动量，避免乳房产生大量的乳酸堆积，出现酸痛的症状。

4、就医检查。如果乳房疼痛是由乳房疾病引起的，就应该及时看医生进行诊治。

小编总结

美眉们在跑步时最好是不要穿紧身的内衣，可以选择穿专门的运动型胸罩，能帮助跑步时对乳房的冲击；如果疼痛感强，且不跑步时持续疼痛，建议及时的就医进行检查。