晚上刷牙对心脏有什么好处

晚上刷牙对心脏有什么好处

晚上刷牙对心脏有什么好处，刷牙是每天必做的事情，常见的是早晚各刷一次，刷牙对我们的口腔起到很好的保护作用还能美白牙齿，晚上刷牙的好处很多，那么晚上刷牙对心脏有什么好处呢？

晚上刷牙可以预防心脏病

睡前刷牙和清洁口腔有利于牙齿健康。如果平时不注意口腔卫生，牙齿间隙中残留的食物和牙石会粘附在牙齿上，引起牙龈炎。如果不及时治疗和控制牙龈炎，其持续发展将导致牙周炎。牙周炎不仅会导致牙齿松动、口臭等症状，而且会通过发炎的皮肤进入血液循环，导致心血管疾病。

睡前刷牙的好处

1、刷刷牙：预防心脏病

2、睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。

3、最重要的是，睡前把牙刷干净，更能起到预防心脏病的功效。

4、有研究发现，心脏病和牙齿健康有直接的关系，导致牙周病的细菌同样会导致心脏出现问题。

5、注意：刷牙时最好采用上下刷法，如果牙齿间有残留食物，可以使用牙线。

晚上睡觉不刷牙好吗

毋庸置疑晚上不刷牙是非常不好的习惯，晚上睡觉的时候，迷走神经兴奋，入睡后唾液分泌量减少，唾液中和口腔中的酸性物质，并有冲洗口腔的作用。唾液减少正好给口腔中的细菌繁殖创造了条件，如果睡觉前不把食物碎屑刷干净，细菌就会利用食物产酸，由于唾液的冲 ……此处隐藏440个字……效护龈成分就会被食物破坏得所剩无几。建议可以早上起床先用清水漱口，用完早餐之后在刷牙。

很多人刷牙的时间都很短，匆匆2分钟就过，而真正合适的`时间应该要5分钟，每一颗牙齿都要来回地刷上至少十遍。

懒得刷牙引发心脏病糖尿病

懒得刷牙的后果可能不仅是蛀牙，严重的话，还会引发心脏病、糖尿病等更多疾病。

牙周病是因没有彻底清洁牙齿，造成牙齿及牙龈间，甚至是软组织的感染，因而形成身体内的一个感染源。牙周病的细菌和毒素会通过血管顺着血液流动至全身循环，引起多种疾病。另外西方医学生活研究显示，牙周病患者得心脏病的几率，几乎是一般人的两倍。

“研究显示，如果为心脏病人提供牙周病治疗，他的心脏病病情也会随着改善。因此，及早发现和治疗牙周病，对病人是很重要的。”牙周病在初期、中期的症状并不是很明显，因此，许多病人根本没有发觉到病情。

儿童刷牙的好处：

早晨刷牙，不少儿童已经成为习惯。但是晚上睡前刷牙并不很多。实际上晚上睡前刷牙更重要。因为一日三餐后，在牙面、牙缝中有食物的残渣，夜间睡眠时，口腔内唾液的分泌量明显减少，唾液对牙齿的清洗作用大为减弱。在细菌的作用下食物残渣发酵，口腔内的温度、湿度又适合细菌的繁殖，产生许多代谢物，所以有的儿童早晨起来感到嘴里有臭味。

晚上临睡前刷牙，保持口腔清洁的时间最长，因为有8～10个小时不进食。早晨刷牙后不久就要进早餐，从刷牙到进早餐的时间很短。所以养成睡前刷牙，对预防龋齿和牙周炎有十分重要的作用。目前提倡每餐后都刷牙，如果做不到，应坚持食后漱口、睡前刷牙。