带着负面情绪睡觉

带着负面情绪睡觉

带着负面情绪睡觉，辛苦工作了一天以后，这个时候是需要进行好好休息的，而且生命很脆弱，比薄薄的一张纸还更容易破坏。感兴趣的来看看带着负面情绪睡觉及相关资料。

1、思维消极，忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。病人把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个十恶不赦的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。

2、功能下降，通常表现为思维困难，脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患抑郁症后，很难胜任日常工作，更谈不上有创造性。平时学习优秀的学生成绩明显下降。不少病人谈到自己的主观体验时说：整个头脑犹如一桶浆糊。

3、影响大脑，导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。研究资料显示，抑郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%。症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而头昏等症状临身。

4、睡眠障碍，抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱，睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3～5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大。

5、诱发躯体疾病，一个人一旦与抑郁 ……此处隐藏725个字……的脑部活动与睡眠之后进行了对比，结果发现：要求参与者在睡眠之前抑制负面情绪记忆，在经过一夜睡眠后，脑部的这些记忆变得更加活跃了。

这项研究有助于加深对创伤后应激障碍等疾病的理解。

人带着坏情绪入睡有坏处。生气睡觉的坏处非常多，所以我们在睡觉之前，一定要保持平和的心态，不要老是生闷气，否则那样会对身体健康，造成非常严重的影响。

在日常的生活中，我们要保持乐观的心态，放松心情，不要长期沉浸于负面情绪中，否则那样不但会影响睡眠质量，而且还有可能诱发疾病的发生。

生气之后睡觉的`危害有以下几点：

1、影响睡眠质量。在生气的时候，心情久久不能入平静，长期处于郁闷烦躁的过程之中，这样就会翻来覆去，难以入睡，从而严重的影响睡眠的时间和睡眠的质量，这就会对第二天的工作和生活造成非常大的影响。

2、伤神伤脑。生气会导致大脑供血增加，这样就会导致大脑作出鲁莽的决定或者过激的举动。如果患者本身有脑血管疾病，这种情况很容易造成脑溢血以及脑卒中，这句话对身体健康造成非常严重的危害，甚至很有可能会影响生命安全。

3、造成内分泌失调。在生气的时候睡觉很有可能导致患者的甲状腺功能亢进，这就会导致内分泌失调，使我们出现心跳加快，心慌气短，胸闷等异常的症状，如果患者本身患有心血管疾病，还有可能诱发心绞痛以及心肌梗塞，从而危害生命。

4、导致面容憔悴。如果患者在生气的时候睡觉，那么在第二天的时候，就会显得颜面憔悴，双眼浮肿，并且还会滋生非常多的皱纹，这就会严重的影响外在形象，并且还有可能影响人际交往，造成自卑的心理。