孕妇刚要入睡就突然惊醒一下
孕妇刚要入睡就突然惊醒一下，女性朋友在怀孕时是非常辛苦的，经常吃也吃不下，睡也睡不好，晚上不是脚抽筋就是惊醒，那孕妇刚要入睡就突然惊醒一下是为什么呢？对宝宝有没有影响呢？我们一起来看看。
孕妇刚要入睡就突然惊醒一下1刚入睡身体突然抖动一下就惊醒，这种情况其实大部分都属于正常。
我们在整个睡眠周期中都会时不时的出现抖动一下的情况，如果频率不是很高不用太在意。有的时候和白天的过度疲劳有一定关系，当然也有一些情况是病理性原因造成的，最常见的病就是癫痫。
癫痫是由于大脑的异常放电引起的一种身体或者肢体的不自主抖动、抽动，这种情况可以做脑电图检查，要做24小时的睡眠脑电图，也就是要带着脑电图的机器睡一夜。
如果在抖动的同时脑电图上有相应的改变，基本上就可以断定是不是癫痫引起的。
还有一种常见的情况是低钙，老年人、儿童、孕妇特别容易出现缺钙的情况。
钙离子主要是可以维持肌肉的兴奋性，缺钙就容易引起肌肉痉挛，导致肢体抖动。
另外一个常见情况是受凉，如果室内的温度过低，肢体或者身体受凉以后也会出现肌肉痉挛，出现抖动的情况。
所以病理上的原因主要和癫痫有关系，做脑电图是可以鉴别出来的，所以不必过于担心。
大多都是神经性的疼痛，一般和情绪，劳累有很大关系。没什么问题。
如果心脏没问题的话，那就没事，可能是肋间神 ……此处隐藏288个字……觉。其实这样是不合适的，怀孕之后也应该保持良好的作息习惯，保证早睡早起。
以上就是对于怀孕了睡觉老是惊醒怎么回事的一些认识和介绍，希望大家看到之后能有所收获。在怀孕期间身体会出现各种不适是十分正常的事情，大家千万不要过于担心。控制好自己的情绪，不要让情绪影响到自己的睡眠质量。
孕妇刚要入睡就突然惊醒一下3睡前过度紧张、过度兴奋、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发孕妇睡觉一惊。
可适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
孕期存在失眠障碍的问题，这种情况建议睡觉前泡泡脚，喝杯蜂蜜茶或者热牛奶都可以促进睡眠的。
孕妇睡觉不舒服怎么办
1、控制睡前喝水。孕妇随着腹部的增大，行动会变的越来越不方便。有些孕妇在晚上起床后就睡不踏实了，所以晚上临睡前，孕妇要控制饮水。孕妇也要注意，睡前避免进食含高糖（蜂蜜、果汁）的食物和饮料。
2、睡前做一些轻微的运动。期有规律的运动能让孕妇身心更健康，也可以睡得更好。不过不要在睡前剧烈运动，运动时间也不要距睡觉时间太近，否则会加快孕妇的身体运转速度，反而会干扰正常睡眠规律。
孕妇可以吃过晚饭后，在外边散步，或者在房间里做些瑜伽训练，包括冥想等都会有助于睡眠。
孕妇睡觉一惊其实原因太多，比如压力太大造成的，还有可能是过度上火。大家平常要注意舒缓自己的情绪，保持良好的生活习惯，不要经常劳累加班，更不可以过度吃有刺激性的食物，包括辣椒，洋葱等等，以免内分泌失调和积食内热的倾向。
