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如何建立亲密关系的能力

时间:2023-10-05 11:19:34
如何建立亲密关系的能力

如何建立亲密关系的能力

如何建立亲密关系的能力,面对不同的对象人们要建立的亲密关系是不同的,亲密关系可以让人们与人之间更加了解,但是很多人都没有亲密关系的能力,如何建立亲密关系的能力。

  如何建立亲密关系的能力1

一、人是不一样的,不能把一个人和另一个人进行比较,你要接纳他是独特的;

不要改变他成为你心目中最理想的人;

你不可能改变任何人,所有的改变都是自我改变;

要接纳对方,看不惯是你的问题,不是对方的问题;

二、用心聆听,很重要;

三、要说出来,很多时候我们的需要没有表达出来,不要让对方猜你需要什么,要表达出来;

四、当你和亲密关系的人谈话时,慢一点,带上微笑;

五、控制你用手机 一定要自律,人在魂在;

六、接受他人建议,不要狡辩、解释、反驳(因为亲密关系的人,他的出发点都是为你好)所以要接纳;

七、避免去攻击任何亲密关系的弱点;

八、建立共情,共情很重要,锻炼提升自己同感同受的能力,亲密关系比普通人际关系更深一层;

九、建立正面积极阳光的关系;

十、一起开怀大笑,而不是取笑。

需要学10点

1、管理好你的情绪;

很多亲密关系都是被情绪毁掉了,例如:易怒;

2、学会百分百信任对方;

3、接纳所有的批评,不要去反驳,每一个批评里面 ……此处隐藏253个字……里,几乎没有做过类似的研究。在20世纪30年代,对儿童的友谊、求爱和婚姻以及家庭的研究非常有限,但在二战前或二战期间对关系的研究却很少。直到20世纪60年代和70年代有大量的关系研究发表,亲密关系才再次成为广泛研究的焦点。

  如何建立亲密关系的能力3

无法建立关系的主要原因如下:

1、亲昵法则――热忱降低,接着形成关系的主要杀手,负面性的依赖感。

为了避免产生负面性的依赖感,在产生负面心态时,请记得,您面对的是另一个人。

千万别让争吵到最后完全失去控制,彼此之间尝试使用行为模式中断法,以开玩笑的方式面对彼此。

2、我们往往忽略掉伙伴的关爱和优点,其实每个人都有能力感受到这些关爱和优点

有些人必须看见明确的表示,才能感受到关爱,例如,他人充满关怀的眼神,直接表达心中的关怀,或是赠送一些小礼物。

有些人则必须亲耳听见某种语气的关爱表示

有些人必须感受到直接关怀的肢体接触,有的人喜欢轻轻地接触,有的人可能认为强劲有力的一握,才是热情的表示,每个人的想法不同,感受也不同,而您必须先了解您的伙伴。

建立并维护亲密关系的要点:

1、找出对方表示关爱的方式,并随时产生回应。

2、付出自己最希望得到的收获,切勿受限于“你先做,我随后跟进”的想法

以一己的热忱增进彼此间的关系

询问相关的问题,促进爱的表达

主动行事――建立特殊的表达方式。

若您本身愿意承诺改进,绝对可改善人际关系的品质。只要有绝对的承诺,一定能拥有生活永恒、无限的价值。

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