黑豆煲什么汤补气血

黑豆煲什么汤补气血

黑豆煲什么汤补气血，安神助睡眠的黑豆汤,它适用于肾气不足等症状，老话说，吃什么补什么，所以我们身体缺气血的时候食补才是最好的办法。那么黑豆煲什么汤补气血呢。

黑豆大家都不是很陌生的吧，它的营养物质丰富，而且还可以有各种的养生保健的作用。黑豆具有补肾的效果，而且还可以滋补肠胃，补气血。黑豆可以煲汤，可以可以煮粥，如何食用更加的健康呢，下面的这两款黑豆的食用方法，可以有补肾补气的效果，还可以滋补肠胃的`哦、

黑豆乌鸡汤

具有补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。

材料：

黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。

做法：

1、将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。

2、何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。

3、加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。

功效：

补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。

黑豆 ……此处隐藏544个字……绞肉加入醃料抓至绞肉黏稠完全吸入水分后，淋上黑豆薣与酱汁，电锅一杯米杯水蒸熟即可。 黑豆怎么吃最补血：地瓜黑豆布朗尼 材料：煮熟到软的黑豆1杯、地瓜泥3/4杯、蛋3个、糖3/4杯、油1大匙、巴撒米克陈年醋1又1/2小匙、泡打粉1/2小匙、小苏打粉1/2小匙、中筋面粉1又1/2大匙、即溶咖啡粉1大匙、可可粉1/2杯、碎巧克力1杯。 做法：

1、将所有材料除了巧克力以外，全部放在食物搅拌机里打碎混合 2、9 x 9 寸烤盘垫上烤盘纸，纸需高出烤盘一些，预热烤箱华氏350度10分钟，将材料的一半倒入烤盘内，想碎巧克力一半铺上，再将所有湿料放入，最后撒上其余巧克力，以华氏350度，烤三十-三十五分，完全放凉后取出切片。

月经煲什么汤补气血

黑豆鸡蛋米酒汤补气血的效果是很大的，需要准备的食材有黑豆、鸡蛋、米酒，黑豆是需要用水浸泡一夜的，因为黑豆比较难软，然后将黑豆放入锅里等到水开之后加入鸡蛋，倒入适量的米酒煮，当黑豆煮烂加入一点糖即可。

黑豆是有补血安神，补肾滋阴的作用的，而鸡蛋能够补气润肺，米酒也有着补气活血的效果。经常使用此汤还可以调经止疼。

红枣炖鸡汤是益气补血的汤，需要土鸡一只，红枣大概8颗左右，桂圆5颗即可，然后需要一些生姜和黄酒。鸡需要去除内脏清理干净，然后冷水下锅去煮，水来之后将土鸡放在砂锅里面，加入其他的配料，然后将鸡肉炖烂调味即可。

红枣可以健脾补血，而桂圆能够补气健脑，土鸡有着壮阳补气的效果。此外在月经期间还可以喝一些红糖水，也是很有好处的，可以补血暖宫，经期不要触碰凉水，以免痛经现象加重。