吃红枣的禁忌

吃红枣的禁忌

吃红枣的禁忌，一直以来，我们都知道红枣是非常好的营养食物，能补血补气，治贫血。女性朋友经常会在经期后吃红枣以达到补血的效果。那么，你知道吃红枣的禁忌有什么嘛，引起了看看吧。

禁忌一、不可过量

《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

禁忌二、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品

吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

禁忌三、不宜和黄瓜或萝卜一起食用

萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。

禁忌四、单吃生红枣补血

红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。生吃时 ……此处隐藏264个字……p style="text-align: center;">

糖尿病人群由于体内的胰岛素失常，身体对于血糖的调节能力大大下降，人在食用红枣后，就容易出现血糖上升的情况，对于血管的健康是不太有利的，因此血糖高的人，不适合多吃红枣。

感冒咳嗽的人不宜常吃红枣。当人体在感冒咳嗽期间，身体经常会出现咽喉疼痛、嗓子干涩的.情况，红枣属于比较甜的食物，感冒咳嗽的人吃了红枣以后，口腔和嗓子部位会出现粘腻的感觉，不利于缓解身体不舒服的症状，建议感冒咳嗽的朋友，等到身体痊愈了再吃红枣。

口腔内有蛀牙的人，不宜多吃红枣。很多人上了岁数以后，口腔内容易出现蛀牙的情况，这可能与平时没有注意口腔卫生有关，而红枣里的糖分比较多，对于有蛀牙的人来说，在治疗蛀牙期间，如果经常吃红枣，牙齿就可能会出现疼痛的情况，不利于蛀牙的修复。

经常吃红枣，对身体有哪些好处呢？

经常吃红枣，能够帮助女性美容养颜，提升气色。很多女性在平时，会特别注意自己外貌的变化，出门前通常会抹个口红提升气色。其实红枣里含有的多种营养物质，能够很好的促进人体内的血液循环，帮助女性改善气色，女性朋友经常吃红枣，具有很好的美容养颜效果。

经常吃红枣，能够养护肠胃健康。随着生活节奏的加快，很多人日常饮食不规律，肠胃功能会出现下降的情况。红枣具有很好的养护肠胃的效果，经常吃红枣能够一定程度上，帮助身体修复胃黏膜，对于缓解胃胀气有一定的效果。

经常吃红枣，能够缓解女性痛经。很多女性在月经期间，身体容易出现小腹胀痛、腰酸背痛的情况，这是由于体内激素水平变化导致的，其实这个时候用红枣搭配红糖一起煮汤喝，能够很好的缓解女性经期疼痛的情况，更好的帮助人体调理气血。